Шымкент қаласында салауатты өмір салтын ұстанғысы келетіндерге тамаша мүмкіндік жасалған. Әр жұмыс күні таңғы сағат 06:00-де қаланың жүрегі – Дендросаябақта барлық қала тұрғындарына арналған тегін ашық жаттығулар өтеді. Мұнда келушілерге жүгіру жолақтары мен жаттығу жасау алаңшалары жасалған.
Бұл бастамаға жас ерекшелігіне қарамастан кез келген адам қатыса алады. Мектеп оқушыларынан бастап зейнет жасындағы тұрғындарға дейін спортпен шұғылдануға мүмкіндік бар. Қала тұрғындары үшін спорттық белсенділікті күнделікті дағдыға айналдырудың тиімді жолы – дәл осы таңғы жаттығулар.
Неліктен дәл қазір бастау керек?
• Ашық ауадағы жаттығулар ағзадағы зат алмасуды жылдамдатып, залдағы жаттығуларға қарағанда пайдалы әсерін тезірек береді.
• Таңғы қозғалыс адамға күні бойы сергектік сыйлап, күш-қуат берумен қатар, стрессті азайтады.
• Дендросаябақ – табиғаттың тынысы. Жасыл желекке толы ортада жаттығу ағзаны таза ауамен байытып, ерекше жеңілдік әкеледі.
• Бірге жаттығу – мотивация. Көпшілікпен қозғалу әр адамға қосымша серпін беріп, қолдау мен ынталандыру атмосферасын қалыптастырады.
Қалалық спорт басқармасының айтуынша, мұндай шаралар тек денсаулықты нығайтып қана қоймай, салауатты өмір салты мәдениетін қалыптастыруға бағытталған. Таңғы жаттығуларға арнайы жаттықтырушылар жетекшілік етеді, қатысушыларға қарапайым әрі қолжетімді қозғалыс түрлерін көрсетіп, дұрыс тыныс алу мен денені шынықтыруға кеңес береді.
Жаттығу барысында қалалықтардың бойына сергектік пен энергия сыйланып қана қоймай, спортқа деген қызығушылығы артады. Әсіресе жастар мен жасөспірімдер үшін бұл бастама пайдалы әдет қалыптастыруға үлкен ықпал етеді. Ал ересек буын үшін таңертеңгі жаттығулар – денсаулықты жақсартудың, белсенді өмір сүрудің ең тиімді жолдарының бірі.
Таңды дұрыс баста!
Күнді қозғалыспен, денсаулықпен және позитивпен бастау – әрбір адамның өмір сапасын жақсартуға жасайтын маңызды қадамы. Дендросаябақтағы таңғы жаттығулар – кез келген қала тұрғыны үшін ашық есік, тегін мүмкіндік.
Өзіңізді сергітіп, бір күнге жететін қуат алғыңыз келсе, таңды спортпен қарсы алыңыз!
